KLJUČ SREĆE, ZDRAVLJA I BLAGOSTANJAŠto je zapravo well-being? Iskustvo je to zdravlja, sreće i sveopćeg blagostanja. To uključuje dobro mentalno zdravlje, visoki stupanj zadovoljstva životom te smisao ili svrhu i sposobnost upravljanja stresom. Brojne su vještine kojima se to iskustvo obogaćuje, a te vještine treba steći, što nije uvijek jednostavno. Prvo moramo prvilno poredati prioritete u postizanju blagostanja, a onda pristupiti izgradnji za to potrebnih vještina. U tom je procesu obično potrebna dodatna stručna pomoć.
Primjenom tehnika well-beinga naučit ćete kako biti istinski sretni i zadovoljni sobom. Steći ćete kompetencije za izgradnju produktivnijih navika u svakodnevnom životu što će zasigurno povećati dozu Vaše osobne sreće. Moći ćete propoznati i izbjeći zablude o sreći, svojstva uma koja nas navode na određena pogrešna razmišljanja i pogrešne odluke. Ovladat ćete metodama pomoću kojih je moguće izmijeniti način razmišljanja i, napokon, bit ćete spremni uspješno primijeniti određene aktivnosti koje će Vam iznimno poboljšati psihičko i fizičko zdravlje. Osjećaj koji proizlazi iz well-beinga ključan je za sveukupno zdravlje pojedinca, omogućava uspješno svladavanje poteškoća i postizanje onoga što se želi od života. Dosadašnja iskustva i stavovi mogu utjecati na Vašu sreću i zadovoljstvo, kako i na fizičko i mentalno zdravlje. |
Čimbenici koji utječu na dobrobit mentalnog zdravljaSvaki aspekt Vašeg života utječe na Vaše mentalno stanje.
Mnogi znanstvenici koji istražuju motiviranost temeljenu na hijerarhijskom ustroju potreba od neodgodivih, koje su pretpostavka za realizaciju sljedećih nužnih, naglašavaju potrebe za sigurnošću, pripadanjem i ljubavlju koje ponajbolje difiniraju sreću. Zaključak je da well-being pozitivno utječe na sljedeće čimbenike života pojedinca:
Tehnike well-beinga prepručaju se svakome tko želi početi gledati na život iz jedne nove perspektive, pronaći smisao, izgraditi unutarnju snagu, razmišljati pozitivno, biti sretniji i živjeti ispunjenijim životom. |
|